Arrêter de s'énerver,
par Aurore AIMELET

La Pochotheque, avril 2016
roman

Les 9 étapes pour retrouver des rapports apaisés avec son entourage !
Vous savez que la colère ne résout rien, pourtant, c'est plus fort que vous ; votre mère qui vous rappelle de ne pas sortir sans écharpe, votre conjoint qui n'a pas rebouché le dentifrice, votre collègue qui vous coupe inutilement la parole en réunion... la moutarde vous monte au nez rien que d'y penser !
Voici un programme en 9 étapes, qui vous permettra d'arrêter de vous énerver pour un rien !
Vous allez :
- Comprendre que la colère a son utilité et arrêter de culpabiliser
- Apprendre à désamorcer quand vous commencez à vous énerver
- Découvrir toutes les astuces efficaces pour stopper net la crise de nerfs quand elle est déclarée
- À long terme, créer de nouvelles habitudes pour savourer une sérénité retrouvée !

L'auteur : Aurore Aimelet est journaliste et travaille notamment pour Psychologies Magazine. Elle est l'auteur de plusieurs livres de développement personnel.

Classement 8-31 AIM0512A