Exercices de bien-être au coeur de la forêt
par Laurence PAGANUCCI

Editions Bussière, juillet 2019
doc - hygiène et soin de santé

Laurence Paganucci, sylvothérapeute, vous propose une approche immersive de la forêt, basée sur ses connaissances et pratiques de la sophrologie, de la respiration thérapeutique, de son amour de la nature et d’une part d’intuitif. Pratique et très illustré, ce livre vous guidera pas à pas à la découverte de la forêt et de ses bienfaits. Vous y découvrirez des exercices destinés à vous décharger de vos tensions physiques, mentales et émotionnelles, à vous faire ralentir dans la course effrénée de votre quotidien, à vous mettre à l’écoute de votre corps, de votre coeur, de votre respiration pour mieux percevoir la vie qui vous anime et celle qui vous entoure, vous sentir en paix et en harmonie. Vous éveillerez vos sens, travaillerez votre ancrage et votre confiance en vous pour mieux vous déployer. Vous respirerez mieux, plus amplement. Enfin, vous partirez à la découverte de vous-mêmes et de vos émotions, au cœur de la forêt. Une thérapie incroyablement efficace à la portée de tous.

L'auteur : Après avoir été dans la communication, Laurence Paganucci est devenue sophrologue (diplôme de l’INES). Elle a beaucoup travaillé avec des adolescents et des enfants mais aussi des personnes atteintes de cancers. Son amour de la nature l’a conduite à la formation de sylvothérapie proposée par Jean-Marie Defossez. Elle met aujourd’hui ses connaissances de sophrologie et de sylvothérapie au service des autres.

Classement 613.72 PAG0114E